Cuídate con Rosa López y XLS

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Empezar con una proteína para así activar de manera distinta el metabolismo y después la ensalada.
No abusar de la sal.
Ensaladas completas: lechuga, tomate, manzana y soja.
El pescado y la pechuga de pollo hechas muy despacio a la plancha, sin aceite y con un chorrito de limón. Nada de sal.
Un truco: No poner límites en cuanto a cantidad pero en cambio que sí sea siempre sano. Para así empezar y después ir reduciendo. ¡Reeducas el organismo y te acaba gustando!
Hacer muchas cremas y sopas de verdura sustituyendo la patata por el nabo.
Preparar los huevos quitando media yema para que tenga menos colesterol.
Para no poner tanto aliño en las ensaladas echar siempre soja.