Cuídate con Rosa López y XLS
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PARA UNA SEMANA:
- Dos bandejas de setas para hacer a la plancha
- Mucho tomate (me gusta especialmente el Raff)
- Leche de soja
- Pavo cocido en barra (te sirve para las ensaladas o como embutido con un poco de pimienta y aceite, ¡buenísimo!
- Mejillones pelados en tarro de plástico (tienen mucho hierro)
- Merluza
- Pechuga de pollo en filetitos
- Soja (para dar sabor en lugar de aliñar con aceite y sal)
- Maíz
- Miel
- Verdura: calabacín, nabo, puerro, zanahoria.
- Pan de centeno.
- Lechuga variada: canónigos, variedades de ensaladas y espinacas (tienen mucho hierro)
- Atún natural sin aceite
- Chocolate 70% cacao
- Barritas energéticas
- Fruta: fresas, manzanas golden, naranjas, melón, piña
- Cereales
- Yogures de soja o naturales
- Hamburguesas de tofu
- Queso curado (con mesura)
- 12 huevos
- Galletas de fibra con yogur blanco
- Orégano
- Gulas
- Almendras crudas
- Té blanco (buen antioxidante)
- Manzanilla con anís estrellado (buenísimo para los gases)
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